剖腹產後腰疼怎麼治

剖腹產後出現了腰疼的現象，那麼一定要注意適當的補鈣，補充鈣物質可以有效的緩解腰疼，另外還可以適當的新增適當的運動鍛鍊，除此之外還需要在腰部保暖方面多下功夫，避免腰部出現著涼的現象，在這些方面多注意就可以避免腰疼。

剖腹產和順產是現在最常見的兩種生產方式，順產的時候會有較為強烈的痛感，所以很多的女性為了避免強烈的痛感都會選擇剖腹產的方式進行生產，但是有些女性在做完剖腹產之後都會有腰疼的現象存在，這就讓很多的女性感覺到苦惱，腰疼起來也十分的難受。那麼，剖腹產後腰疼怎麼治？
1、適當的補鈣
很多的女性做完剖腹產後出現了腰疼的現象，這都是因為缺鈣所導致，缺鈣就會導致腰疼的情況出現，所以在剖腹產之後一定要注意適當的補鈣，想要補鈣可以透過飲食來補充，在產後可以多吃一些含鈣較高的食物，比如富含鈣物質的蝦類，還有其他各種各樣的海產品，當體內鈣物質充足的時候就可以有效的避免產後腰疼的出現。所以想要避免和緩解產後腰疼，那麼一定要吃一些含鈣較高的食物。
2、適當運動
當腰部出現了疼痛的現象後，想要進行治療，那麼新增適當的運動也非常的有效，長期缺乏運動是導致腰痛的原因，所以產後多點運動可以緩解產後腰疼的症狀，鍛鍊腰部的肌肉緩解疼痛，以矯正勁椎彎曲和腰椎前凸的症狀。適當的運動不光可以緩解剖腹產後的腰疼，還可以提高身體的抵抗力，對身體的好處非常多，所以在剖腹產後一定要注意鍛鍊。
3、注意腰部保暖
剖腹產後如果有腰疼的現象，那麼也一定要注意腰部的保暖，做完剖腹產後女性的身體是特別虛弱的，在這個時候很容易著涼，腰部著涼後就會出現腰疼的現象，所以剖腹產之後一定要嚴格的注意腰部的保暖工作，將腰部保暖工作做好，就可以有效的預防和避免腰部出現疼痛了。