便秘吃什麼好

糾正便秘應該從改變不良的飲食習慣著手，注意增加富含纖維素的食物，多進食蔬菜、水果、穀類食品等。蔬菜中的大白菜、芹菜、紅薯、蘿蔔、芋頭；水果中的香蕉、菠蘿、獼猴桃；穀類中的粗糧、玉米等都是通便效果較好的食物。