長年便秘吃什麼水果好

便秘是我們日常生活中很常見的消化系統問題，從青年到中老年都有發生。“便秘為百病之源”，長期便秘會導致大腸癌、大腸息肉、痔瘡、肛裂、腸梗阻、急性腦血管疾病等。那麼，長年便秘吃什麼水果好呢？下面給大家介紹一下。

1、香蕉：甘，寒。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒和降壓等作用。尤適宜治療發熱、便秘、高血壓等。香蕉有潤腸和通便的功能，不過香蕉也是寒涼的水果，種在田裡的香蕉比較好，不過這種香蕉不能吃多，特別是胃寒的人，因為吃多了對身體也是不好。

2、蘋果：甘，平。蘋果中含的有機酸具有促進消化和調理胃腸的作用。

3、梨：甘、酸，涼。梨有潤肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

4、山楂：酸、甘，溫。山楂不僅是酸甜味美，消化液分泌，增進食慾，幫助消化的功能，對於便秘患者有一定好處。

5、橙：甘、酸，平。鮮食橙子它具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果酸，具有促洩通的功能。

6、柑桔：中含豐富的纖維素和多種營養素，能夠促進胃腸消化和蠕動，又降血脂、降血壓。適量的食用有一定療效。

7、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

綜上所述就是對長年便秘吃什麼水果好的介紹。長期便秘對身體有許多不利的影響。便秘者由於糞便在腸腔內過度壅滯，可引起左下腹脹痛不適、裡急後重、欲便又排不出的症狀。長期便秘能引起上腹飽脹不適、食慾減退、噯氣、反胄、噁心、腹痛、腸鳴多屁。指導意見：便秘還可以引起痔瘡、肛裂、肛門感染、直腸脫垂等肛門直腸疾病。加重高血壓、心肌梗塞、肺氣腫等疾病的症狀，所以有人稱“便秘是健康的大敵”。因此對於便秘應積極治療，不要讓其損。