孕婦孕晚期便秘怎麼辦快速解決方法

孕晚期的時候，由於胎兒成長擴大，所以這個時候難免的會出現很多意外的情況，比如說，尿頻便秘等等，這些都是孕晚期非常常見的，而由於孕期用藥是非常謹慎的，所以說對於孕晚期一但出現便秘，那麼就可能會比較的麻煩，孕婦孕晚期便秘怎麼辦快速解決方法？今天我們就具體的來介紹一些緩解便秘方法。

1、有技巧的喝水，孕婦除了需要多喝水以外，還要掌握一些喝水的技巧，比如每天早晨起床後，空腹時喝水的排毒效果是最好的，能最有效的推動胃腸的蠕動，防治孕期便秘；如果便秘嚴重，要大口大口地飲，但不是暴飲，以便水可儘快抵達結腸，使糞便鬆軟，幫助排便。

2、固定的時間點蹲蹲廁所，每天早上和每次進餐後最容易出現便意，因此，最在早上空腹飲水後，再吃早餐，促進起床後的直立反射和胃結腸反射；也可以在每次進餐後，先小散步一小會兒，加速腸道的蠕動，再蹲蹲廁所，不管有沒有便意，都應按時去廁所，久而久之就會養成按時大便的習慣，但注意時間別太久，也沒太使勁兒，避免出現不良反應。

3、蔬果雜糧樣樣不能少，孕期食物吃得過於於精細很容易加重便秘，所以，要多適量的吃些纖維素多的蔬菜、水果，以及粗雜糧，比如圓白菜，芹菜，韭菜，燕麥，糙米，薯類，草莓，蘋果，香蕉，葡萄等等，不要暴飲暴食。

4、適當的吃些有油脂的食物，孕期如何經常便秘，可以適當的吃些有油脂的食物，比如芝麻、核桃仁、花生仁、肉類等等，可以幫助潤滑腸道，防止大便因過於乾硬而難以排出，但注意別吃得太多，營養過剩而不能吸收，對自己和胎兒都沒有好處。

綜上所述孕婦孕晚期便秘怎麼辦快速解決方法？我們必須要透過平時的飲食來對其進行改善，但是不排除一些情況非常嚴重的患者，這個時候要麼我們就等他出生以後再考慮治療，要麼我們就要聽取一些專業醫生的意見，可以適當的吃一些對胎兒不會有任何影響的藥物，但是，孕晚期便秘也是屬於常見的情況，可能會隨著胎兒的出生而隨之消失的。