高血壓自我調理

自我保健就是自我生活方式的一個改善,第一個就是飲食結構飲食結構,患者應低鹽低脂高鉀,每天是6克食用鹽。第二個運動,每天有氧運動一個小時。第三方面就是按規律服藥,第四個是要保持一個樂觀的心態,保證足夠的睡眠,第五個要保持二便通暢。

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