巧治頭痛的辦法

很多朋友都為頭痛疾病發作時的痛苦而鬱悶，感覺很無力，不知道該怎樣治療頭痛。頭痛發作時對朋友們的影響是極大的，所以頭痛疾病一定要積極的治療。下面請專家為大家介紹一下巧治頭痛的辦法。

深呼吸深呼吸是緩解緊張的好方法。當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確。

適當的運動運動是預防頭痛的有效方法之一，因為運動可幫助你排解緊張與壓力。如果頭痛的情形不太嚴重，則運動有益於改善情況。假使你有輕微的緊繃性頭痛，運動可以幫助你消除。但若頭痛劇烈，切勿運動；以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。

皺鼻用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。

扮鬼臉隨興地作鬼臉，像小時候一樣。別擔心，你的臉不會就此變形。

勿打盹小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，最好不要小睡。平躺著睡睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡，皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。

透過以上對巧治頭痛的辦法介紹，相信大家都應該有應對頭痛發作時的辦法了吧。希望患者們可以積極的展開對頭痛疾病的治療。