嬰兒缺鈣吃什麼

嬰幼兒如果出現鈣元素明顯缺乏現象，本身也需要在生活中引起重視，可以選擇多喝牛奶，多吃豆類食物，多吃綠葉蔬菜，多吃蝦皮，這些食物裡面所含有的鈣元素，礦物質都非常的豐富，能夠有效的補充人體的所需，促進寶寶的成長。

對於嬰幼兒來說補充鈣元素本來就非常的重要，也可以透過食補的一種方式，其實食補的效果肯定要明顯的超越鈣片，如果出現明顯的鈣元素缺乏現象，也會導致自身的健康狀況受到影響，因此在生活中也應該引起注意，那麼嬰兒缺鈣吃什麼呢？
一、多喝牛奶
牛奶營養價值超高，本身也就是人體獲得鈣元素的主要來源，而且鈣磷比例非常適當，能夠有效促進鈣元素的吸收，可以說這本身就是一種比較完美的食品，最理想的天然食品。
二、橙汁
這本身就是一種補充鈣元素的最佳水果，裡面含有豐富的維生素c和鈣元素，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克），就相當於一般牛奶裡面所含有的鈣元素。
三、乳酪
奶製品是食物補鈣的最佳選擇，這本身就是一種含有鈣元素比較多的奶製品，而且這些鈣對於寶寶來說相對更容易吸收。乳酪裡面所含有的鈣元素還是很多，能夠有效補充所需要的營養物質。
四、豆類食品
豆類的營養價值非常高，大部分豆類裡面本身就會含有比較高的鈣元素，一般一歲之後的幼兒才能夠喝豆漿，也應該避免喝的比較多，以免蛋白質過敏，適當性的喝上一些，就能夠有效補充所需要的鈣元素。
五、綠葉蔬菜
寶寶應該多吃不同的綠葉菜，比如橄欖葉，菠菜，又或者是芥菜，都有著充分的鈣元素，嘗試一下罐裝的、新鮮的，可以適當性加上牛油來調味，有著很好的效果。
六、多吃蝦皮
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，而且也擁有豐富的鈣元素，是缺鈣者補鈣較佳途徑，其實可以讓寶寶多吃一些蝦皮，這也是補充鈣元素的好方法，如此也就能夠帶來很好的一種效果。