怎樣治療肩周炎呢

患上了肩周炎後，很多患者都希望能夠得到治療。因為患上了肩周炎的人才知道原來這種疾病帶來的痛苦還是很多的。患者經常會出現疼痛的感覺。那麼應該如何治療肩周炎呢？下面我們來看看治療方法吧？

1、兩手抱頭法：兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞後腦，兩肘拉開，與身體平行，兩肘收攏，似挾頭部，週而復始。

2、單手壓肩法：以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺餘，左腳在後伸直。右手收於桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向後擺動。

3、擴胸分肩法：兩足站立，與肩同寬，兩手放於胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣，回覆時呼氣。

4、頭壓手掌法：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓住手掌中心哪邊痛就壓哪邊的手掌，每次20分鐘。開始幾天，手臂不能彎度過大，手掌也很難伸到位，可先採用側睡頭壓手掌的辦法。

5、捏拿手臂法：取坐位，以左手捏拿右手手臂，從肩到手腕，再由手腕到肩，反覆捏拿5一10遍，換手。

6、旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌貼於右肩，使之產生溫熱感，換手。

7、按揉穴位法：按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分鐘，換手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴12分鐘，換手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴12分鐘再換手。

治療肩周炎其實並沒有什麼特殊的方法，就是儘量的讓肩部活動開了，多做一些肩部的按摩，這些都可以緩解肩周炎。有些患者甚至也慢慢的恢復了健康。因此希望肩周炎患者多注意肩周炎的治療。