流產後吃什麼好

有一位關係很好的朋友，前一陣子做了流產手術，做完之後身體比較虛弱，身體各方面都急需要恢復到流產之前的身體素質，家裡人也都想著法兒的給的這位朋友做各種各式各樣的菜餚，以補充她身體所需要的各種物質。想，大多數做完流產手術後的女性朋友都會非常關注這個問題，就是流產之後到底該吃些什麼補充營養。補充營養要均衡，養好身體最重要。

1、在流產之後，女性朋友失去了部分的血，這時候，就特別需要吃一些含鐵的食物來補充一下血，像新鮮的豬血，菠菜，可以菠菜燉豬血，還可以多吃一些紅棗桂圓之類的補血佳品，但要注意，不要太多吃。

2、在流產之後，女性的身體多多少少會有一些損傷，然後在家靜養的時候，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充身體生長所需要的維生素，在做菜的時候，一定不要放入太多的辛辣的刺激性的調味品。

3、還應該多吃些富含蛋白質的食物，例如大豆等豆製品，還應該每天喝杯熱牛奶，補充身體的鈣質，一定要讓自己的身體棒棒噠，一定要合理的安排飲食，要做到營養均衡，然後不要偏食，一定要注意養好自己的身體。

在流產之後，最好是不要吃海鮮類和冷飲類的食品，在飲食上一定要注意，注意飲食的均衡，要做到多種營養都要攝入，儘可能早的讓自己的身體恢復到流產之前。