性愛時間短 怎樣延長性愛時間

現在越來越多的女性對於自己的性生活時間都不是特別的滿意，讓很多的男性都非常的尷尬，接下來小編和大家分享一下，怎麼樣才能有效的延長性生活時間。　

現在越來越多的女性對於自己的性生活時間都不是特別的滿意，讓很多的男性都非常的尷尬，接下來小編和大家分享一下，怎麼樣才能有效的延長性生活時間。

第一步，性認識的一致與焦慮的鬆弛(3-5天)。醫生對夫妻雙方詳細介紹性的解剖、生理和心理知識，重點要介紹男女性反應週期的特點，不同的性表達方式及如何喚起性興奮等。同時，鼓勵他們對性的有關問題進行討論，以求得比較一致的意見。在這個階段，夫妻之間要分開居住，禁止性交，其目的是為了消除對性活動的焦慮狀態。

第二步，非性器官的肉體及情感交流(3-5天)。上一步完成後，夫妻雙方應赤身裸體地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸全身，但注意不要撫摸乳房和性器官。雖然這個階段往往出現性興奮，但一定不要性交，應該把注意力集中到體會整個身體的快感上。在這一步最後的1—2天，可以開始撫摸乳房，但仍然不要接觸性器官。

第三步，性器官的撫摸與手淫技術的應用(2-3天)。在繼續進行上一步活動的基礎上，夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點。這個階段仍然不要性交，而在操作過程中儘量體會身心的快感，並逐漸把性感集中到性器官上。

第四步，治療性性交活動(4-5天)。在上述三步完成以後，就可以針對不同的性功能障礙性交了。當男方陰莖被刺激而快要射精時，女方把拇指放在陰莖繫帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面的冠狀溝上下方。由前向後穩捏壓迫4秒鐘，然後突然放鬆。女方需注意用指腹而不要用指甲，施加壓力的方向不要從一側向另一側。反覆多次後，再進行性交。

       現在很多男性平時的工作壓力都是比較大的，對於自己的身體情況都不是特別重視，所以導致性生活時間比較短，合理安排自己的作息時間，而且合理安排鍛鍊的時間也是，可以有效延長性生活時間的。