高血壓如何做好護理

現在越來越多的人群都會患上高血壓，無論青年還是中老年，可以說它的發病率是極高的，所以對高血壓患者在日常生活中如何做好護理就顯得非常重要，下面主要介紹一下關於高血壓護理的一些方法。

高血壓是一種可防可控的疾病，對血壓130～139/85～89mmHg正常高值階段、超重/肥胖、長期高鹽飲食、過量飲酒者應進行重點干預，定期健康體檢，積極控制危險因素。針對高血壓患者，應定期隨訪和測量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，積極治療高血壓（藥物治療與生活方式干預並舉），減緩靶器官損害，預防心腦腎併發症的發生，降低致殘率及死亡率。

1、及時防治便秘：便秘比較容易在老年中出現，而老年如果沒有做好有效的防治措施的話，是會很容易在便秘的時候出現了血壓升高，從而引發併發症的。此時靜脈迴流受阻，顱內血管壓力會劇增，常常導致腦溢血發生。

2、避免身體著涼：氣溫驟降出門在外很是猝不及防。而對於高血壓患者來說，如果沒有做好保暖工作，身體著涼是非常危險的事。因此，冬春季節，高血壓患者尤其應該做好避寒保暖工作。

3、良好的心態是治病的良藥：人們都知道，生氣、著急、驚恐會使血壓突然升高，但往往忽視了過分高興也是同樣會使血壓突然升高。因此，高血壓患者不但要避免生氣、著急，同時也要防止“樂極生悲”。

綜上所述，上述幾點簡要的介紹了關於高血壓護理的幾點方法，希望高血壓病患者能夠高度重視起來，不要掉以輕心，要嚴格按照上面介紹的方法去做，積極的做好保健護理，使得高血壓病得到有效的緩解和改善。