來月經肚子墜疼怎麼辦

來月經後肚子墜疼首先要注意腹部的保暖，可以用暖宮貼和暖水袋區域性熱敷。其次，可以多吃榴蓮、桃仁等有活血化瘀功效的食物。另外，可以適當的練瑜伽，有緩解疼痛和舒緩身心的作用。如果是原發性痛經所致，一般服用阿司匹林等止痛藥；繼發性痛經可口服避孕藥治療。

不少女性都有經期肚子墜疼的情況，這主要是痛經的一種典型表現。特別是在攝入過多寒涼之物，或者是不注意腹部保暖的時候，疼痛感會更加明顯。一般這種墜痛感會持續一天到三天不等，情況嚴重的可能會伴隨整個月經期。那來月經肚子墜疼怎麼辦？
一、來月經肚子墜疼的日常護理
1.飲食調理
（1）榴蓮
因榴蓮性熱，且中醫認為有活血、散寒的功效。在經期吃榴蓮，不但能夠改善腹部寒涼的情況，還能讓體溫保持適宜的狀態，進而能起到緩解痛經和暖宮的作用。但榴蓮吃的過多後容易導致上火和便秘，所以吃的時候可以搭配山竹或者淡鹽水，就能很好的消除燥熱。
（2）桃仁
桃仁性平、微苦，有很好的活血祛瘀的功效，所以適合因血瘀體質誘發的經期肚子墜痛的情況。同時，桃仁也有很好的治療閉經和便秘的效果。
2.區域性熱敷
經期出現肚子墜疼的症狀，最快捷有效的方法就是區域性熱敷，可以選擇用熱水袋或者暖宮貼敷肚子，讓腹部暖起來，就能很大程度上減少痛經的症狀。
3.注意保暖
經期痛經的發生多和受到寒冷刺激有關，所以可以透過增添衣物、多喝熱水等方式來讓身體保持溫暖的狀態，這樣就有擴張血管、加快血流的作用，也能有效預防子宮平滑肌過度收縮，進而起到緩解疼痛的目的。
4.練習瑜伽
對於經期有痛經和情緒鬱結的人，可以選擇適量的練瑜伽。瑜伽不但可以安撫中樞神經系統，還能增加血氧含量。同時，也能舒緩身心，從而減輕痛經的情況。
二、來月經肚子墜疼的對症治療
1.原發性痛經
針對原發性痛經患者，一般應用鎮靜止痛作用的藥物來緩解症狀，常見藥有阿司匹林和乙醯氨基酚。
2.繼發性痛經
患上子宮內膜異位症或者子宮腺肌症後，也會誘發繼發性痛經，對於這種情況，可以選擇口服避孕藥來控制症狀。