月子裡口臭吃什麼水果

荔枝含有多種營養元素，包括檸檬酸、維生素等，如果有貧血和口臭的新媽媽可以適當吃一點，幫助產後恢復。但是荔枝容易上火，建議適量食用或者混著鹽水吃。一日三餐正常化、規律化，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，多吃蔬菜水果，做到粗糧細糧搭配。一般的口香糖、牙膏等只能暫時緩解口臭。一定要多喝溫水，加快血液的迴圈已經體內的新陳代謝，多排便排尿，帶走體內的熱氣。

上火別吃太刺激的食物，隨季節變換食譜。別對事情太上火，注意生活規律。建議平時飲食清淡點，不吃太多燥熱的食物上火引起。坐月子期間，產婦過度進補可引起上火，此時產婦口乾舌燥，唾液的分泌量減少，會引起口中細菌過度生長而發生口臭，造成口氣不佳。消化不良引起。一般情況下，新媽媽在月子裡的運動少，腹肌及骨盆底肌肉鬆弛，胃腸功能減弱，容易消化不良，食物在腸內得不到正常的消化，大量糟粕在體內愈積愈多，而長期沉積在腸內的食物糟粕不僅容易代謝產生毒素，還會積滯生熱，產生臭氣向上蒸發，造成口臭。

飯後漱口。勤漱口是很有必要的，新生兒媽媽在吃完任何食物的時候，要用溫水或者是漱口液來進行漱口，這樣才能清除口中食物的殘渣。在分娩的三天之內，建議產婦用指漱法，就是用手指來輔助清潔口腔。將右手指洗乾淨之後，用乾淨的紗布纏住食指，將牙膏擠在手指上，就像是用牙刷刷牙一樣上下來回擦拭，然後再輕輕的按摩一下牙齦。產婦應該多吃一些水果、蔬菜，這樣不僅能夠改善便秘的情況，還能夠減少口臭。