順產多久可以洗澡洗頭髮

一般情況下順產後一個星期就可以洗頭了。需要注意水溫，不能過度搔抓頭皮，要指腹輕輕按摩促進血液迴圈。之後要吹乾，不能溼頭髮睡覺，還要注意不能受涼，受風，以免落下月子病，影響以後正常的生活和工作。當然也不能次數過於頻繁。期間注意保暖，均衡合理營養，多吃含高蛋白的湯類食物，比如豆製品，雞蛋，雞湯和鯽魚湯，還有新鮮蔬菜和水果，增加身體抵抗力。

一般情況下產後一週的時間就是可以進行洗頭洗澡的，只要在清洗的過程中注意不要受到風寒就可以。現在所說的坐月子要科學一些，並不是一個月不洗澡。注意衛生也可以幫助身體恢復，防止出現炎症。所以要選擇比較好的環境進行沐浴。防止炎症的發生，而且要預防傷風的情況出現。這樣對於產後恢復是非常有好處的。清洗之後可以進行區域性的按摩。

順產後坐月子的注意事項，在飲食方面應該注意營養均衡，多吃蔬菜和水果，要保證蛋白質的攝入量。室溫最好是控制在24度到26度之間，並且要注意室內的空氣流通，但要避免受風著涼。應該鼓勵產婦及早地下床活動，避免下肢血栓的形成。穿衣服應儘量選擇寬鬆、舒適、透氣的衣服，並且一定要保持外陰清潔，勤換衛生巾及內褲。對於順產分娩的女性，一般在產後的一個月，或者是產後42天內，都需要儘量臥床休息，這又稱之為坐月子。而在月子期間就有以下注意事項，首先就是絕對禁止同房，同時不能盆浴，而且在月子期間要清淡營養飲食，尤其是產後需要母乳餵養的女性，就要多吃高蛋白類的食物，比如牛肉、排骨、豬蹄、魚、蝦等。由於是順產分娩，所以儘量臥床，禁止做重體力活動。