教你區別抑鬱情緒和抑鬱症

生活裡，抑鬱是一種很常見的情感成分，是人之常情。人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情況，自然會產生情緒變化，尤其是抑鬱情緒。抑鬱症也是以情緒抑鬱為主要表現的一種精神疾病，是一種病理性的抑鬱障礙。區別正常的抑鬱情緒與病理性抑鬱，可以從以下幾個方面進行：有無原因

正常人的情緒抑鬱是基於一定客觀事物為背景的，即“事出有因”。而病理性情緒抑鬱通常無緣無故地產生，缺乏客觀精神應激的條件，或者雖有不良因素，但是“小題大做”，不足以真正解釋病理性抑鬱徵象。

持續時間

一般人的情緒變化有一定的時限性，通常是短期性的，人們通常透過自我調適可以緩解，而病理性抑鬱症狀常持續存在，甚至不經治療難以自行緩解，症狀還會逐漸加重惡化，抑鬱症症狀往往超過兩週，有的超過一個月，甚至數月或半年以上。

嚴重程度

前者憂鬱程度較輕，後者程度嚴重，並且影響患者的工作、學習和生活，無法適應社會，影響其社會功能的發揮，更有甚者可產生嚴重的消極自殺言行。

生物症狀

病理性抑鬱往往伴有明顯的生物性症狀和精神病性症狀，如持續的頑固失眠、多種心理行為，同時體重、食慾和性慾下降，全身多處出現難以定位性的功能性不適和整體性的症狀關係，檢查又無異常，以上這些均是抑鬱症的常見徵象。

變化規律

典型抑鬱症有節律性症狀特徵，表現為晨重夜輕的變化規律。

發作傾向

抑鬱症可反覆發作，每次發作的基本症狀大致相似，有既往史可供印證。

家族病史

抑鬱症的家族中常有精神病史或類似的情感障礙發作史。