高血糖高血脂可不可以吃水果

糖尿病患者在平時一定要控制好血糖，血糖過高或過低都會人身體造成不好的影響。而且一旦患上糖尿病就會出現很多的症狀，很多人也都害怕患上這種病，它對人體的傷害是非常大的，食療對高血糖有很大的幫助，那麼高血糖高血脂可不可以吃水果呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。

1、多數水果都可以吃，水果中的脂肪含量都是比較低的，糖尿病的時候，則需要注意有幾種不宜吃，其他的水果避免過多食用就可以。水果儘量在兩餐之間吃，減少下一餐主食的用量，可以吃些升糖指數較低的水果，如梨，蘋果，柚子，櫻桃等，監測血糖。

2、吃豆製品可降血糖血脂包括豆漿、豆腐、豆芽等。現代營養學研究證明，豆製品不僅含有豐富的營養，還有降低血脂的作用。如果每日攝入30～50克大豆蛋白，能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。大豆的降脂作用明顯地與原來血脂水平高低有關，原血脂越高者，大豆的降脂作用越顯著。

3、吃大蒜可降血糖血脂，具有舒張血管，化解血小板過度聚集的功效，並有阻止膽固醇生物合成及抗氧化的作用。有報告指出，每天服用大蒜粉或大蒜精以及堅持吃大蒜，經過4～5周後，血壓會降低10%，血清總膽固醇會降低8%～10%。如果每人每天吃一頭大蒜，即可預防心腦血管疾病發生。

4、高脂血症可以先注意戒菸酒，少吃油膩食品，多運動，糖尿病則要看血糖水平，如果比較高需要直接藥物治療，偏高也可以先控制飲食，多運動，透過這些不能控制血脂血糖，則應該增加藥物治療。

綜上所訴，糖尿病良好的生活方式很重要，三餐定時或少量多餐，低鹽低脂低糖飲食，清淡飲食很重要。少吃油炸類食物，控制熱量碳水化合物的攝入。戒菸戒酒。多進食蔬菜等富含維生素和粗纖維的食物，多進食優質蛋白。每天要有適當的運動，配合規範的藥物治療。糖尿病患者在平時一定要控制好血糖，血糖過高或過低都會人身體造成不好的影響。綜上所述，就是針對高血糖高血脂可不可以吃水果這一問題的解答，希望對你有所幫助。