睡眠障礙要掛哪個科室合適

這個需要注意看看有睡眠障礙的情況的，一般是就診於神經內科的睡眠門診的，需要注意有無呼吸系統的疾病的情況的，都還好的話一般是考慮幫助睡眠的藥物看看怎麼樣注意根據具體的情況考慮的，有無其他腦血管疾病的病史的看看怎麼樣。

睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現﹐也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的表現。可由多種因素引起，常與軀體疾病有關，包括睡眠失調和異態睡眠。睡眠與人的健康息息相關。調查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關的疾病，成年人出現睡眠障礙的比例高達30%。專家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，對人體必不可少。

睡眠根據腦電圖、眼動圖變化分為二個時期，即非快眼動期（HREM）和快眼動期（REM）。非快眼動期時，肌張力降低，無明顯的眼球運動，腦電圖顯示慢而同步，此期被喚醒則感倦睡。快眼動期時肌張力明顯降低，出現快速水平眼球運動，腦電圖顯示與覺醒時類似的狀態，此期喚醒，意識清楚，無倦怠感，此期出現豐富多彩的夢。

睡眠障礙由神經科檢查。建議避免攝入可樂、咖啡、巧克力、葡萄酒、茶、正常飲食、暴飲暴食和按時進食。少吃清淡、辛辣、油炸、油炸、濃酒等非消化性刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纖維類食物，注意改善睡眠環境。大腦興奮。

在日常生活中睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶，規律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯，飲食宜清淡，少吃味道辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態。