肩周炎患者需要注意哪些預防措施

都市人在工作之餘，一定要多活動一下自己的肩部，以免讓自己出現肩周炎的症狀，專家指出，特別是對於肩部曾經進行過手術的患者而言，多對肩周炎進行預防是非常重要的，因為在手術過後，我們的肩部很可能受到病菌的感染，而患上肩周炎。

那麼，肩周炎患者需要注意哪些預防措施

1、肩周炎的預防措施：掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應保持90度彎曲，上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度，手腕和前臂呈一條直線，避免工作時手腕過度彎曲緊張。

2、肩周炎的預防措施：儘量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那麼要做到每小時休息5到10分鐘，活動一下頸肩部和手腕。

3、肩周炎的預防措施：電腦桌上鍵盤和滑鼠的高度，應當稍低於你坐姿時肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。

4、肩周炎的預防措施：顯示屏比視線略低，以保證頸部血液迴圈通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。

5、肩周炎的預防措施：不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放鬆肩膀的肌肉。

專家提醒：如果患者曾經有肩周炎的病史，那麼在進行心臟手術的時候，一定要特別注意，因為稍不留神，患者就可能有生命危險，所以，如果我們曾經有肩周炎這個疾病，那麼在看病的時候，一定要告訴醫生，不要有所隱瞞。