鼻炎患者平時應該注意什麼呢

本人一直患有輕微鼻炎，冬天鼻涕不停，紙巾不離手，夏天一吹空調，鼻子就難受，不停流鼻涕，遇到灰塵就會噴嚏，很是影響生活。聽別人說，鼻炎會導致記憶力下降，嚴重的還會得肺心病，鼻咽癌什麼的，聽著很是害怕，所以就蒐集了一些關於控制鼻炎的方法。

在身邊的朋友因為鼻炎或者鼻子感冒不通氣也是很多的，大家大多數的辦法就是吃感冒藥，或者喝熱水，其實用鹽水洗鼻子也是不僅起到殺菌的作用，也可以通氣，或者呢可以吸熱水的熱氣，當然要注意距離，要不然很容易燙傷。此外，注意保暖也是很重要。

當初是在電視上看到的，可以用兩隻棉籤在鼻子兩邊的孔邊上，注意不是裡面，一直轉圈圈，耐心地轉，就可以通氣。或者注意力度去捏鼻子，捏著捏著也就可以通氣，此外，還可以在適當的時候喝點薑湯，對通鼻子是很好的幫助，不過還是要注意休息，多吃新鮮的水果啦。

1、在飲食上面，我們得多吃點等蔬菜水果增強免疫力，少吃油炸食品以及快餐等。要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。

2、像鼻炎患者一般對溫度是很敏感的，從外面走到家裡，溫度變化了也會引起打噴嚏等，所以儘量控制好室溫，不要相差太大。保持室內空氣的溼度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太乾燥。

3、鼻炎患者最好不要喝酒抽菸，抽菸對於鼻炎患者來說算是死敵，這會導致人體免疫力下降，此外勞累過度，睡眠不足也會導致免疫力下降。所以注意好平時日常的保養也是很重要的。

正確的擤鼻涕方式應是，壓緊一側鼻翼，輕輕擤出對側鼻腔內的鼻涕，或將鼻涕吸入咽部再吐出，然後再換另一側。