怎麼能治療睡覺打鼾

很多人士都有睡覺打鼾的毛病，以前人們說打鼾是睡覺睡的特別香，其實不是這樣的，打鼾是一種病，最嚴重的可能導致瞬間窒息，所以睡覺打鼾不能小視，下面就有幾個小竅門能治療睡覺打鼾。

其中大部分屬於慢性中耳炎和急性中耳炎，慢性中耳炎治療的時候要注意去除致病的原因，這個是關鍵，另外患者要注意多加強鍛鍊，這樣可以增強我們的抵抗力，並且注意清除比自己內的一些疾病，防止對耳朵產生不利影響。

1、有吸菸和飲酒的人士幾乎都打鼾，因為吸菸和飲酒會加重呼吸道的症狀，功能紊亂，夜晚睡覺呼吸不順暢，呼吸紊亂，特別是肥胖的人，肥胖的人要加強身體的鍛鍊，曾強身體的機能。

2、睡覺打鼾會使人體血液內的含氧量降低，血液的流動量就下降，進而就會出現血稠，睡覺打鼾的人幾乎都有高血壓，心臟的負荷加大，容易引發心腦血管疾病，所以要常備降壓藥。睡覺前不宜吃安眠藥，較少藥物對心臟的負擔。

3、選擇適合自己枕頭，枕頭過高會影響呼吸，導致呼吸不順暢，睡覺打鼾。除了枕頭之外還要選擇睡覺的姿勢，側臥睡覺打鼾的機率低於平臥睡覺打鼾的機率，因為平臥睡覺舌苔會癱軟在咽喉附近，阻礙呼吸。

1、這種情況呢，及時去正規的醫院去做一個檢查，不要自己在家經常的去討耳朵，化膿性的耳聾，他主要是傳導性耳聾，及時的配合醫生來做治療，按時吃藥，注意休息。

2、不要去吃上火的東西，多喝水，保證充足的睡眠，不要吃辛辣的東西，比如說辣椒，啤酒，燒烤之類的，也不要去噪音很大的地方工作或者生活，如果流膿很嚴重的話，可以適當的用雙氧水來清洗耳朵，但是不要用力去掏。

3、平時飲食應該清淡，多吃水果蔬菜一些富含維生素的食品，患者不要有心理壓力，有病的話及時去看醫生，不要有任何的負擔，平時哪注意鍛鍊身體，來增強體質，增強自己的抵抗力，你可以平時吃點適當的消炎藥發現這種情況的，不要隨便的去掏耳朵，不要讓耳朵進水，飲食以清淡為主，多吃水果蔬菜保就充足的睡眠，不要吃辛辣的東西，多注意休息，相信你在醫生的配合下呢，你的病很快就會好的，不要心裡壓力。