高血壓怎麼預防高血壓腎病?

　　高血壓腎病的由來，當腎功能完全喪失的時候，就患上了腎衰竭。此時腎臟將不能釋放出維持血壓平衡，製造紅細胞和維生素D所需的足夠激素。怎麼預防高血壓腎病?因而就會出現以下症狀：

　　血壓升高：這還會引發嚴重的併發症如中風、心臟病、甚至死亡;身體不能產生足夠的紅細胞，進而導致腎性貧血。

　　由於缺少鈣質，骨質將會變得脆弱。更重要的是，多餘的液體、廢物、毒素將積聚在體內。如血液中積聚過多的有成長期的和不可彌補的損害。為了延續生命，需要以透析或腎臟移植來替代腎臟的功能。

　　怎麼預防高血壓腎病?腎病醫院專家介紹，預防高血壓腎病方法有：

　　1、有規律的運動：根據自己的健康狀況有規律地參加適當的體育活動。

　　2、戒菸限酒：不吸菸，不酗酒。

　　#p#3、調整心態、減輕壓力：注意勞逸結合，注意休息。特別是從事腦力勞動或精神經常處於緊張狀態工作的人，更應在緊張工作之餘調整生活節奏，多參加輕鬆的體育***活動。

　　膳食限鹽：每人每日平均食鹽的攝肓孔詈每刂圃?克，克減少尿鈉排洩量，防止和控制高血壓。

　　平衡膳食：減少脂肪攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，增加含鈣量高的食物攝入。即有利於保持體重，控制血脂，又可補充鉀和鈣，有利於高血壓的預防和控制。

　　怎麼預防高血壓腎病?腎病醫院專家說，高血壓的預防和控制主要從可控制的危險因素著手，改變不健康生活方式。減重：減少熱量，膳食平衡，增加運動，BMI保持在20-40。減少因肥胖誘發高血壓的危險。推薦閱讀：高血壓腎病的治療方法有哪些？