夏天坐月子多久可以洗頭髮

產後身體比較虛弱是可以洗頭的，洗頭時可以用溫水洗洗完以後及時擦乾，避免著涼受寒。室內可以多通風，開窗可以用扇子扇的。

產後應多補充水分，不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產後前兩三天的漲奶期可能會痛得想哭。可以喝一點蛋湯、魚湯（鯽魚湯除外，鯽魚湯催奶）等較為清淡的湯（母乳餵養的嬰兒會因母親食用了較鹹的湯而出現嘴唇起泡等現象），但夏季因出汗較多，可在湯中加少許的鹽。從醫學的角度來說，產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。產後宜溫，過於生冷的食物不宜多吃，如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱裡拿出的來水果和菜溫熱過再吃。一些涼拌的菜未經高溫消毒，新媽媽產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，對於某些脾胃虛弱者，可能引起拉肚子。產後不要急著喝催奶湯，應該先讓寶寶吸允媽媽的乳房，讓乳腺管的全部暢通，再進行湯類否認補助，記得不要給產婦喝過多油膩的湯品，會不斷地增加產婦的身體的脂肪含量，對寶寶也有一定的影響。適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。女性產後在兩週時就可以洗頭。

女性產後要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但不要整月躺在床上。多吃新鮮常溫的水果，不要吃過涼的，保證吃好、休息好，應吃些營養高且易消化的食物。