孕婦血糖高便秘吃什麼水果好

孕婦血糖升高以後，建議大家一定要儘量吃一些低糖的食物，最正確的區分方式是，越甜的食物越是屬於單糖，那麼這種情況下建議大家不要吃，因為單糖食物升糖是非常快的。那麼我們可以多吃一些蘋果柚子之類的水果，這樣可以幫助我們有效控制血糖，那麼孕婦血糖高便秘吃什麼水果好呢？下面就帶大家一起來了解一下。

1、蘋果：蘋果中含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

2、奇異果：奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。

3、櫻桃：櫻桃有增加人體內部胰島素含量的作用，所以孕婦血糖高時適量的吃些櫻桃，這樣胰島素增加，就能有效的抑制血糖升高。而且櫻桃含鐵豐富，還能起到補鐵的效果，能有效預防孕婦貧血。所以說只要不多吃，櫻桃可是孕婦的理想水果。

4、無花果：無花果含有的糖分很低，而且富含高纖維果晶。孕婦血糖高可以適量的吃些無花果，這樣不僅沒有升高孕婦的血糖，而且還能促進孕婦的消化功能，防止便秘。

上面為大家介紹了孕婦血糖高便秘可以吃的水果，除了上面這些水果，西紅柿也是非常好的選擇，西紅柿一直都是被我們拿來做菜的，但是如果出現孕期高血糖現象的話，害怕寶寶和自己的營養出現缺失的現象，建議大家也可以適當吃一些西紅柿。這些水果都是含糖量比較低，同時對於人體補益來說很有好處的，因此在生活當中也建議女性朋友們不妨可以從懷孕初期就開始吃。