腰扭傷了如何快速恢復

通常情況下,患者在出現腰扭傷以後,需要評估腰部受到損傷的程度。有大多數的患者,在腰部出現的損傷,並不是很嚴重。患者出現腰扭傷以後,雖然可能會疼得很厲害。但是,在損傷部位的結構以及組織損傷,並不是很嚴重。
在腰扭傷的急性階段,首先建議患者進行冷敷,以減少扭傷部位的出血症狀,減輕組織水腫的表現,減輕患者區域性繼發性的保護性損傷;隨後可以進行熱敷。在腰扭傷後期,患者也可以做一些手法治療,比如區域性烤電以及理療方法。另外,患者一定要注意制動休息,在休息的時候,注意儘量臥床,要做到完全休息;患者休息越放鬆,肌肉痙攣解除,也就會越快,恢復得就越好。總之,腰扭傷早期一定要冷敷,後期要注意休息,恢復階段可以適當鍛鍊。

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