怎麼防治多囊卵巢綜合徵

多囊卵巢綜合徵是內分泌的綜合徵,對身體不良影響是多方面的,學會保養你的卵巢,預防多囊卵巢綜合症的發生。

1、生活方式預防。

“多囊卵巢綜合症”是以內分泌紊亂、卵巢排卵異常為主要表現的疾病,不論是遏制病情的發展,還是防患於未然,飲食起居都要注意,儘量避免各種誘因。

2、關注你的飲食結構。

你的體內堆積的脂肪越多,危險係數越大。低脂低糖低熱量飲食,最佳化飲食結構,均衡營養才有助於健康。

3、提高運動指數。

適當運動促進人體的血液迴圈,提高機體免疫力,有利於內分泌協調。最新的研究表明,長期缺乏運動的女性,發生內分泌紊亂的機率也明顯增高。

4、好心情關愛健康。

抑鬱、憤怒和恐懼等不良情緒會刺激脆弱的神經,破壞內分泌的調節,降低機體免疫力,直接影響到女性的身體健康。

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