頭痛患者不能吃這些食物

頭痛，是我們日常生活種經常碰到，雖然我們基本上都不會怎麼對頭痛陌生，同時可以很快處理好這種病痛。然而，對於頭痛這種小疾病，我們在生活中也是有很多的小常識，也許你知道也不一定。那麼對於頭痛患者在生活中的一些飲食禁忌，你又知道多少呢？下面一起來看看。

1、少碰3C食物

乳酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭痛的病史，那麼最好遠離這些食物。

2、警惕代糖食品

研究發現。代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張，而引發偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會引發頭痛。

3、小心香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好儘量少吃些。

4、咖啡

咖啡因會刺激神經系統，並干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少於100毫克

5、謹慎使用止痛藥

止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫！

6、少喝紅酒

所有酒精類飲料都會引發頭痛，特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無色酒。

以上的6種飲食禁忌，都是可以使我們的頭痛更嚴重，可謂痛上加痛。那麼為了防止這些情況的發生，我們還是好好地瞭解一下這些飲食禁忌，可以避免的當然毫不猶豫地避免就可以了。最後，頭痛只是我們生活中的小插曲，只要我們養成好的飲食習慣，這都是很快就可以治療好的了。