哪種治療失眠方法是適合你的?

　　隨著社會的進步，在我們的生活當中，很多的人需要面臨各方面的壓力。於是失眠症是很多年輕人患有的一種疾病。醫學上認為，失眠是一種難以入睡，導致睡眠不足，是給我們生活帶來各種困難的一種疾病。下面我們就跟隨專家一起來了解一下這種疾病吧：

　　原發性失眠隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，採用綜合療法治療失眠有一定的療效，現介紹幾種如下：

　1. 保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

2. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

3. 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

　4. 填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷溼止痛膏固定，1日1換。

5. 敷足療法：取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。

　6. 足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。

　　對於失眠患者的治療來說，需要患者根據自己的實際情況選擇適合的治療，才能起到事半功倍的治療效果。另外，患者在進行治療的時候，需要諮詢專業醫生，對治療方法微量調整，只有適合自己的治療方法才是最好的。

<-r-><-n-><-t-><-t->