早洩的預防要點有哪些

早洩的預防要點有哪些？根據對早洩患者的調查發現，很多患上早洩的患者都是由於自己的心理因素造成的，然後就是性生活頻率太高，這些都是會引起早洩的，所以大家要注意避免情況的發生。那麼，早洩的預防要點有哪些呢？

（1）夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。即病之後亦要放下包袱，樹立信心，配合治療。

（2）避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛鍊身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

（3）偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

（4）積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

（5）處理協調好人際關係，家庭關係以及夫妻關係，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

（6）戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精的食品，增強體質。

（7）積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

在此祝大家身體健康!