如何有效預防凍瘡

冬天驟冷驟暖的，脆弱的面板很容易就長凍瘡。我就是特別容易長凍瘡，長了凍瘡的手就不能見人了，紅紅的一大片，腫的跟蘿蔔似的，還又疼又癢，被踢多難受了。所以冬天裡預防長凍瘡是非常必要的。只要做好了預防工作，冬天長凍瘡的情況就會得到很大的緩解，在這裡跟大家分享一下預防長凍瘡的辦法。

在外面手被凍得紅腫紅腫的，我們一回到家做的第一件是就是讓自己暖和起來，我以前經常做的事就是把一雙紅通通的爪子放進一盆熱氣騰騰的水裡面泡著，別提多舒服了。但是這是絕對錯誤的。驟冷驟熱的環境會讓我們手更容易長凍瘡，所以最合適的的辦法就是慢慢的搓熱自己的手。

疥瘡病人要比日常生活中更要注意個人的衛生問題，要勤換衣物，勤洗澡清洗身體。用硫磺香皂。還有用過的衣物，被濡用開水燙洗。

首先就是建議患者要注意自己的飲食的健康，不做吃那些辛辣的食物，那些食物對我們的面板的傷害是很大的，還有就是男性患者一般是建議您不要吸菸的，那樣很不好的。

還有就是建議患者要多洗臉，如果患者是敏感的肌膚，建議用溫水洗臉，不要再使用肥皂這類的東西清潔了，或者選取安全刺激小的洗面奶洗臉，可以一天洗三到四次是最好的哦。

最後就是要建議我們的患者經常喝水鍛鍊以及吃水果，可以是蘋果。梨之類的。因為這下可以促進身體的新陳代謝的效率，排出身體內的毒素。殺死疥蟲。

冬天天冷，多吃些可以驅寒的食物也可以達到預防凍瘡的效果，如狗肉、羊肉等都是適合在冬天裡吃得。

穿衣服不要穿太緊的，像女孩子的絲襪就是很容易會使人長凍瘡的，穿一些寬鬆又保暖的，並且最好不要有四肢的面板裸露在外面，戴帽子和手套，不要為了美麗動人而變成凍人。

除了做好這些預防措施外，我們也要加強身體鍛鍊，最好一個星期能夠鍛鍊一次，促進自己體內的血液迴圈，以達到預防凍瘡的目的。