孕前調理注意事項有哪些

在懷孕前就應該調理好自己的身體，首先需要做好孕前營養準備，養成良好的飲食習慣，還應該堅持鍛鍊身體，這樣可以增強體質，提高免疫力和抵抗力。除此之外，在懷孕之前儘量不要接觸放射物質，還應該禁止喝酒，慎用藥物。

女性在懷孕之前通常需要進行一段備孕時間，在備孕期間，需要特別注意飲食和作息習慣，這樣更有利於生一個健康的寶寶，所以現在很多年輕的夫妻都會比較看重備孕這個階段。如果在懷孕之前不注意生活習慣，則可能導致出現不易懷孕的現象。那麼，孕前調理注意事項有哪些呢？
1、做好孕前營養準備
首先在懷孕前就應該調理好自己的身體，合理的安排飲食，養成良好的飲食習慣，應該做到葷素搭配。多吃一些營養元素豐富的食物，其中包括蔬菜、水果、肉類和豆製品等等，需要避免吃過於刺激和油膩的食物。
2、堅持鍛鍊身體
在懷孕之前應該堅持鍛鍊身體，這樣可以增強體質，提高免疫力和抵抗力，從而有效地抵禦各種疾病，因為很多疾病都可能會導致胎兒畸形。但是需要注意的是儘量不要劇烈運動，否則會影響女性生理機能的平衡，不利於受孕。
3、避免接觸放射物質
在日常生活中有各種各樣的有害物質，在懷孕之前應該遠離這些物質，否則不僅會影響到身體健康，還會影響胎兒的生長和發育，從而導致胎兒畸形。比較常見的有害物質有放射性、鉛、汞等有毒物質，如果發現體內這些物質超過了正常指標，則應該暫時不要受孕，等到指標正確後再進行受孕。
4、禁止喝酒
有些人本身就有長期喝酒的習慣，但是在懷孕之前最好不要喝酒，酒精進入體內後會引起染色體畸變和基因突變。如果在懷孕前長期喝酒，胎兒出生後可能會出現發育不良和畸形的情況，例如兔唇、先天性心臟病等等，所以在備孕期間不要喝酒。
5、慎用藥物
現在有很多藥物都可能導致胎兒出現先天性畸形，這類藥物通常可以直接透過胎盤傳遞給胎兒，所以在懷孕前三個月最好不要使用任何藥物。如果在懷孕前服用藥物，可能會在母體內有蓄積累，這就會嚴重影響到胎兒的生長和發育。