雙胎怎樣預防胎膜早破

為了預防胎膜早破，雙胎孕婦首先應該注意保持陰道清潔，以免受到病菌感染導致出現胎膜早破的情況。同時，還要注意保持適當的運動方式，減少活動量，比如飯後散步即可，否則活動量較大導致胎膜早破。而且雙胎孕婦要注意生活方式，在飲食上注意多攝入營養價值高的食物，作息上要保持充足的睡眠，多休息。

雙胎出現胎膜早破的情況是因為懷有雙胞胎的孕婦腔內壓力過大，子宮過於膨脹導致的，因此引發孕婦出現早產的情況，嚴重者甚至孕婦還可能產後大出血，胎兒的生命安全也會受到威脅。雙胞胎孕婦一定要注意採取相應的措施防止出現胎膜早破的情況，維持胎兒的健康成長，那麼，雙胎怎樣預防胎膜早破呢？
一、保持陰道清潔度
由於雙胎孕婦胎膜早破可能是因為陰道有炎症而導致的，因此為了預防雙胞胎孕媽胎膜早破，需要孕婦保證陰道處於乾燥、清潔的狀態，否則會導致陰道受到病菌感染，引發胎膜早破的後果。保持陰道清潔度，也不要頻繁使用清洗劑，只要保證其乾燥、衛生即可，同時還要經常換洗內褲，以免細菌滋生引發陰道炎症。
二、運動方式要適當
由於雙胎孕婦的顯懷比較明顯，行動起來也會比較笨重，要杜絕劇烈運動的情況，適當做一些平緩的運動，比如散步。隨著孕期增加，可以適當降低散步的速度。但是也不能經常臥床休息，在保證安全的同時，還要進行適當的體育鍛煉，否則會導致孕婦出現胎膜早破的後果，對於孕婦和胎兒的健康都產生不利作用。
三、要改善生活方式
雙胎孕婦需要消耗大量的精力，因此要多補充營養物質，多吃富含蛋白質的堅果類食物，或者是牛奶、雞蛋等，以及維生素豐富的蔬菜、水果。同時還要保持充足的睡眠，不要熬夜，要保證規律的作息時間，這樣才能讓雙胎孕婦保持良好的身體狀態，有效預防胎膜早破。同樣孕婦在補充身體所需營養成分的同時，還需要控制糖分和營養的攝入，不可過量，防止孕婦血糖過高。