牙體損傷應該怎麼預防

牙體損傷的患者，需要在生活之中從較多方面來進行做，才會有效的起到預防作用。在刷牙的時候，選擇使用材質好的牙刷，並且不要用力過猛的五刷牙，否則會造成牙體損傷。吃甜食後不要立即刷牙，同時也不要經常剔牙，對牙齒部位造成的傷害特別大。吃東西期間不要冷熱食物交替著吃，更不要喝碳酸飲料，也不要單側咀嚼食物。

牙齒對每個人來說都很重要，如果日常保護的不好，一些毛病就會在牙齒上面表現出來。而牙齒受傷之後，不僅無法吃到美味的食物，自身體質也會因此被影響。就是因為有這麼多的危害不斷的發生，對於患者來說，在生活中積極預防也很重要。那麼，牙體損傷應該怎麼預防？
1、刷牙不要用力
刷牙太用力會加劇牙齒表層釉質的磨損，使牙齒比較愛過敏，同時牙髓也會暴露。建議使用軟毛牙刷，採取畫圓圈的動作，避免拉鋸式用力猛刷。另外，如果牙刷使用2~3個月就出現刷毛彎曲，就是刷牙用力過大的一個明顯訊號。
2、少剔牙
剔牙是中國人的傳統不良習慣之一，可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。
3、吃完甜食不要立即刷牙
吃了甜食後，口腔環境會變成酸性，琺琅質稍微變軟。立即刷牙，琺琅質極易受損，導致牙齒變得敏感。應至少間隔半個小時。晚上洗漱後不要再用清水漱口，因為牙膏裡的氟化物會為牙齒提供一整晚的保護。
4、不要貪飲碳酸飲料
碳酸類飲料，這種含糖的飲料含有破壞牙釉質的酸和能夠在牙齒上染色的色素。
5、避免冷熱交替
燙的食物會導致牙釉質膨脹。如果在這個時候大口喝冷飲，可導致牙釉質突然遇冷收縮，產生頭髮絲一樣的裂紋，久了就易患齲齒。
6、避免單側咀嚼
咀嚼東西的時候，集中在某一側，會造成肌肉關節及頜骨發育不平衡，不僅影響美觀，還會造成單側牙齒過度磨耗及頜關節功能紊亂。