失眠做哪些運動好

失眠只要有運動就比沒有運動強，具體做什麼運動因人而異，比如有些人體質比較壯、比較強，那麼他就適合做一些強度比較高的、運動時間比較長的運動。體質差的人就適合做低強度，短時間的運動。找到適合自己的運動方式就可以達到緩解失眠的作用。