刮刮幫你迅速緩解痛經

痛經是很多女性在月經期間感到最為困惑的一件事情，給她們正常的生活和工作帶來了很大的影響，甚至會導致不孕。那麼有什麼方法可以緩解痛經呢？中醫專家表示，經常刮刮手背就可以有效緩解痛經症狀，讓你感覺沒那麼痛苦了。接下來我們跟隨中醫專家一起去了解一下刮痧是怎麼緩解痛經的吧。

想要快速緩解痛經，有兩種刮痧方法。

1、使用刮痧板在腳部的足跟部位，從外側向裡慢慢刮拭。不過這裡是生殖器官的區域，刮的時候一定要找準疼痛的敏感點，然後再重點刮拭。

2、用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨橈側的下腹區，仔細在該區域內尋找疼痛敏感點，並做重點按揉。

女性在來月經之前一週就要去做一下刮痧了，這樣可以預防痛經，等到月經真正來的時候就不那麼痛苦了。刮痧具體的方法是，在身上塗抹一點刮痧油，從上向下刮腰骶部正中2~4腰椎，然後再用刮痧板兩角部刮拭兩側八髎穴，最後再刮拭兩側同水平段的膀胱經。

另外女性在經期來臨前後都要保持腹部的保暖，不可以吃過於生冷辛辣刺激性的食物，因為這些食物吃了以後會對胃腸道產生刺激，痛經會變得更加嚴重的。當然女性在經期還應當保持良好的心情。

不是特別嚴重的痛經，我們只要稍微休息一下就可以慢慢緩解了，嚴重的痛經患者不妨刮刮自己的手背，這對緩解疼痛有很好的效果。不過如果您對穴位不是很瞭解的話，建議您在刮痧前還是諮詢一下相關的醫生，讓她們告訴您具體的穴位，找準穴位是非常關鍵的。