因為失眠，服用來士普已經數月、現在好多了

失眠是一種常見的睡眠障礙性疾病，是指由於不良的睡眠習慣或者生活習慣導致習慣性的睡眠不足，無法入睡或醒後難以入睡的現象，造成身在床上，心卻極度清醒的狀態，這是一種人體生物鐘紊亂或者神經中樞系統的疾病，與人的精神因素有很大關係，所以發生失眠時可以採取誘導法，聽音樂法，和藥物治療等方法進行治療。

隨著人們的社會競爭和工作壓力的增大，越來越多的人出現整夜失眠睡不好，導致第二天頭昏腦漲沒有精力做事情，這是很讓人頭痛的問題，給患者造成精神疲憊，體格下降造成免疫力降低甚至引發其他疾病，所以說治療很關鍵，那麼晚上睡覺失眠該怎麼辦呢？

1.誘導法治療失眠：其實，失眠並不可怕，與患者的精神因素有很大關係，所以，一旦出現失眠大家不要驚慌失措，越著急越會加重失眠，這時候大家可以先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，這樣慢慢誘導自己進入朦朧睡睡意狀態。

2.睡前聽音樂促進睡眠：音樂對人們來說作用很大，可以陶冶心情，也可以幫助我們減緩壓力，同時還有一個重要的作用，那就是可以治療失眠，聽音樂的過程中，人的身心得到放鬆，大腦處於修整狀態，改善了精神的過度緊張性，所以說，睡前聽音樂能有效存進睡眠，從而改善失眠現象。

3.藥物治療失眠：如果失眠現象比較嚴重，採取以上方法不能從根本上得到改善的話，那麼，就應該考慮藥物治療了。

總之，晚上睡覺發生失眠，對患者的身心來說是很疲憊的，並且會影響白天的正常工作和生活，希望患者發生失眠時，可以考慮採取以上方法治療，症狀嚴重的要及時去醫院做身體檢查，查清楚屬於那種原因引起的失眠，然後對症用藥來治療，總之，如果採取藥物治療失眠的方法，切記要在專業醫生的指導下進行，以免劑量和配方選擇錯誤而給患者造成不必要的後果。