腰椎間盤突出症病人的正確坐姿

通常情況下,患有腰椎間盤突出症的病人,正確的坐姿,首先是要注意少做矮凳子和軟沙發。如果沙發特別軟,對於患者的腰椎,就會特別不好;另外,腰椎間盤突出症患者的椅子,最好是帶有靠背,這樣就能夠對患者的整個脊柱,進行很好的支撐,特別是頸部跟腰部。否則,腰椎間盤突出症患者的腰部肌肉,很可能就會出現疲勞的情況。
一般來說,患者正確的坐姿,應該是上身挺直、下頜微收、雙下肢併攏,以使患者的腰部能夠處於相對鬆弛的狀態,以減少勞損的機會。當腰椎間盤突出症患者坐在有靠背的椅子上的時候,應該在上述姿勢的基礎上,儘量將腰背緊貼,並且可以倚靠椅背,可以使得患者腰骶部的肌肉不致疲勞。除此之外,腰椎間盤突出症的患者,還應該儘量避免久坐。

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