脂溢性脫髮該如何預防

　　脫髮是許多人面臨的一大社會問題，透過生活中的一些護髮方法可以預防脫髮。以下是我們介紹的幾種預防脫髮的日常注意事項。

　　合理的飲食

　　維生素缺乏是導致脫髮的因素之一。此外，蛋白質的缺乏也是影響脫髮的因素之一，會使頭髮變得越來越稀少，妨礙頭髮的健康生長。因此，合理的飲食既有助於頭髮的生長，又有助於身體的健康。

　　護髮方法

　　細心呵護頭髮可預防脫髮。在頭髮處於溼潤狀態時，頭髮更加的脆弱，不能用力梳，還有，現在非常流行對頭髮染、燙、卷，這樣都會損害頭髮。

　　減輕壓力

　　壓力過重會引發各種身體疾病，包括脫髮，使頭髮在幾個月內都處於休眠期，所以預防脫髮應避免過重的壓力，平時多鍛鍊，養成良好的生活習慣。

　　避免長時間使用電腦

　　電子產品的輻射也是導致脫髮的原因之一，現代人普遍長時間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤、滑鼠皆有不同程度的輻射，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響面板和毛髮，嚴重的會導致脫髮。

　　脂溢性脫髮還要注意以下幾點

　　1．少吃油炸p辛辣及甜食

　　2．不要將洗髮水直接倒在頭髮上

　　3．洗髮時水不要過熱或過冷，用溫水洗髮

　　4．不要用脫脂力太強的洗髮水，洗髮不要太勤

　　5．多食富含維生素ApB2pB6pE的食物

　　6．早晚多梳頭；但不要用指甲梳頭

　　7．保持睡眠，遠離煩惱