有哪些方法預防近視呢

近視這種疾病是嚴重的，特別多的孩子會出現近視的症狀，對於他們眼睛的健康帶來了十分嚴重的傷害，朋友們要多瞭解一些近視的知識，特別是需要進行一些此病的預防工作才可以，帶各位朋友瞭解一下近視的預防辦法有哪些呢。

如何預防近視

1、注意用眼的光線，不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應當在1米以內。若用60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應在1至2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適宜讀書寫字。看電視時，要保持適合的距離，一般應是熒光屏對角線長度的5至7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。

2、注意用眼的姿勢，簡單地說，就是要做到三個一，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書寫字時，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離，一寸，是要求孩子寫字時，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸，一尺，就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。這三個一，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護孩子視力的一種科學手段。注意用眼的時間。幼兒的眼球發育還不完善，工作能力較低，每次看書或寫字0.5至1小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做遊戲，望望遠方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放鬆，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

我們看了上面的知識之後，大家認識了能預防近視疾病的辦法是什麼了，這是眼病中十分多發的一種，會給患者帶來特別多的危害，而且影響到了他們的生活，大家需要深入瞭解一些近視的知識，尤其是生活中要注意預防近視才可以。