得了更年期綜合症怎麼辦

最近總是心情不好，對老公也總是疑神疑鬼，對孩子們管教也越來越嚴厲，老公說得了更年期綜合症，然後我就去醫院找專家看了看，醫生給了我一些建議，自己平靜的調理了一下，最近好多了。

步驟/方法：

1、在飲食上多吃一些含維生素C的食物，它可以清除自由基，可有效的維護血管功能，減輕潮熱現象的發生。

2、嚴重的患者可以藉助藥物的療法：α2受體激動劑、β腎上腺素能阻斷劑，這些藥物都可以有效的對病情進行調節，可以預防失眠、精神不好等症狀。

3、要保持良好的精神，可以參加一些社會活動，豐富自己的生活，不要總是讓自己充當家庭主婦的角色。

注意事項：不要感覺年紀大了，性生活不重要，在更年期的時候也要重視性生活，這可以維持體內激素的平衡，對身體有一定的好處。

血管舒縮症狀 主要表現為潮熱、出汗，是血管舒縮功能不穩定的表現，是絕經期綜合徵最突出的特徵性症狀。約3/4的自然絕經或人工絕經婦女可以出現。潮熱起自前胸，湧向頭頸部，然後波及全身，少數婦女僅侷限在頭、頸和乳房。在潮紅的區域患者感到灼熱，面板髮紅，緊接著爆發性出汗。持續數秒至數分鐘不等，發作頻率每天數次至30～50次。夜間或應激狀態易促發。此種血管功能不穩定可歷時1年，有時長達5年或更長。

更年期綜合徵中最典型的症狀是潮熱、潮紅。更年期綜合徵多發生於45～55歲，90%的婦女可出現輕重不等的症狀，有人在絕經過渡期症狀已開始出現，持續到絕經後2～3年，少數人可持續到絕經後5～10年症狀才有所減輕或消失。人工絕經者往往在手術後2周即可出現更年期綜合徵，術後2個月達高峰，持續2年之久。