社交恐懼症可治癒

恐懼症是所有畏懼心理疾病的一個總稱，有的人恐懼這個，有的害怕那個，但是最為普遍的人還是在心理學上被稱為社交焦慮失協症SAD，即社交恐懼症。有這種症狀的患者在人際交往過程中會顯得很吃力，甚至對參加聚會、交友、在公眾場合演講、打電話、到商店購物、或詢問權威人士也會感到困難。

要如何知道自己是否患了社交恐懼症呢？可用以下三點來做自我檢測。

一、你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎？

二、不願意成為別人注意的焦點嗎？

三、會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不願意做某些事情嗎？

如果以上三點中你有其中兩點的情形的話，就有可能是患了社交恐懼症如果這些情形已經讓你想躲在家裡，不願意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受諮詢或治療了。

對社交恐懼症的治療。

一般的程式是透過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。

首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。並正確認識人與人交往的程式，瞭解與人交往的方法。

其次要查詢出自己產生社交恐懼的事物種類，並試圖挖掘心靈深處的根源。然後在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重複發生症狀的情節，並不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

然後參加小聚會，並試圖發表你的觀點最後和自己很懼怕的人交往，並時刻給自己以獎勵。利用這種方法，經常不斷地練習，就會使病症有很大的改觀。

最後採用強迫療法，小步漸進。先站在車水馬龍的大街上適應後減少人數，在商場裡購物接著再減少人數，參加一些大規模的聚會。

因為現在人面臨的壓力愈來愈大，所以罹患的人數有愈來愈多的趨勢。而且對醫生們而言，要治療這些病人的困難不在於患病的人愈來愈多，而是患了社交恐懼症的人常都因為害怕或是不願意接觸陌生人，或是怕被貼上“有精神病”的卷標而不願意就醫。

心理醫生提示：心理障礙其實並不可怕，可怕的是不敢面對自己，只有從根本上正視自我，瞭解自我，勇於面對自己所生存的這個社會，才能衝破心理屏障。