兒童睡眠煩惱為您支招

“風不吹，樹不搖，小狗小貓不要鬧，我家寶寶要睡覺。”在你輕輕的吟唱聲中，小寶寶睡著了。看著他甜美的睡姿和紅撲撲的可愛小臉，你感覺自己是世界上最幸福、最快樂的母親了。

可有時，你也許要在夜深人靜的時候，拖著疲憊的身子起來安撫寶寶越來越響的哭聲；勞累了一天的你本想早點躺下休息，可精力旺盛的寶寶卻遲遲不肯上床睡覺；當你已經累得抬不起眼皮的時候，寶寶仍要拉著你一個故事接一個故事地講下去。

此時，你也許就會變得煩躁不安，開始抱怨：為什麼我的寶寶入睡會這麼困難？別的媽媽也有這樣的煩惱問題嗎？

35.02%的寶寶存在白天昏睡、黑夜清醒，夜裡頻繁醒來哭鬧、喝奶等各種睡眠問題。

2歲以下的寶寶，35.94%入睡時要吃東西，26.71%要含著媽媽的奶頭或安撫奶嘴，37.91%要拍著、抱著。

和爸爸媽媽擠在一張床上睡覺的寶寶更是多達63.58%。

原來，煩惱的不只是你，煩惱問題也不只是一個！在我們所做的調查和讀者來信中，下面5個睡眠問題更是被頻繁地提起。一起來尋找煩惱的根源和戰勝它的對策吧。

煩惱1：分不清白天和黑夜！

煩惱媽媽：“我的寶寶出生後的頭一個月裡，每天晚上10點到凌晨3點左右，精神頭兒特別好，白天卻呼呼地睡得很香。現在2個多月了，雖然夜裡能夠睡得多一些了，但仍然要每隔兩三個小時醒來吃一次奶或者哭鬧一會兒。不知道我的寶寶什麼時候才能夠連續睡一個晚上？”

掃除睡眠煩惱關鍵點：嬰兒的睡眠需要一點點學習。

像其他能力的獲得一樣，對嬰兒來說，睡眠也需要慢慢地學習。在媽媽肚子裡的時候，一天24小時全是黑夜。現在，他來到了一個新環境，這裡有白天和黑夜的區別，他怎麼可能一下子就適應了呢？

你要給他時間！多數寶寶3個月左右就能慢慢適應白天和黑夜的變化過程。沒有什麼捷徑能夠讓寶寶的睡眠模式迅速成長起來，但有一件事情你可以做到：幫助他更快地區分白天和黑夜的差異，讓他白天更多地醒著玩耍，而把主要睡覺時間集中在夜裡。