心虛是什麼意思

預防老年痴呆的發生要注意以下幾個方面：第一，積極預防腦血管疾病的發生，控制腦血管疾病的易患因素。第二，保持大便通暢，膳食上做到“三定、三高、三低和兩戒”，三定是指定時、定量、定質，三高即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素，三低指低脂肪、低熱量、低鹽，兩戒指戒菸、戒酒。第三，積極用腦，常做一些健腦有趣的事情，如讀書、下棋等，這樣可以保持人的頭腦靈活，此外，適度的體育鍛煉，樂觀的心態，良好的人際關係等都有助於預防老年痴呆。