孕期水果吃多了會導致妊娠糖尿病

在女性懷孕之後補充營養是很重要的，這是因為胎兒的發育是需要很多營養來供應的。然而卻有很多準媽媽過分擔憂寶寶的發育狀況，過量的補充一些營養，比如說有些水果如果食用過量的話就很容易引發妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病對孕婦、胎兒都有壞影響，妊娠糖尿病分為兩種，一種是妊娠前已有糖尿病，稱為糖尿病合併妊娠；另一種是妊娠期才出現糖尿病，為妊娠期糖尿病無論是哪種妊娠糖尿病，一旦患上，對孕婦及胎兒都會造成許多壞影響。而影響程度多嚴重，就取決於糖媽媽糖尿病病情及血糖控制水平。

1.對孕婦的影響：流產(發生率15%～30%)是首要的影響，高血糖可使胚胎髮育異常甚至死亡；發生妊娠期高血壓疾病的危險，比非糖尿病孕婦高2~4倍；易發生感染，尤其是血糖控制不好的孕婦；容易出現羊水過多；易發生糖尿病酮症酸中毒；產後患糖尿病的機率增加，17%～63%會變成2型糖尿病患者。

2.對胎兒的影響：胎兒軀幹容易過度發育，巨大胎兒發生率高達25%～42%；易發生流產和早產(發生率為10%～25%)；胎兒畸形率高於非糖尿病孕婦。

不同的水果，含糖量有所不同。如果像上述案例中的笑笑那樣，過多攝入高糖的水果，運動量又相對減少，那麼體內大量糖分無法代謝，造成血糖升高而誘發妊娠糖尿病。所以，準媽媽們要牢記哪些水果“黑、白名單”，科學進食補營養。

水果黑名單(高糖)：葡萄、荔枝、甘蔗、香蕉、龍眼、紅棗等；水果白名單(低糖)：番茄、櫻桃、檸檬、西瓜、柚子、黃瓜等；中糖水果：草莓、桃、橙、蘋果、梨、橘子、獼猴桃、菠蘿、李子等。