預防痔瘡的生活常識

介紹，痔瘡是人類特有的疾病，它的發生，發展有其規律性，只要預防得當，可以減慢，或者減少痔瘡的發生或輕痔瘡狀。專家介紹，預防痔瘡可以從生活細節入手，下面小編就為大家介紹預防痔瘡的五個生活常識。

1、葷素搭配，粗細得當：在飲食方面，要注意葷素均不可缺，粗、細糧調濟合適，這樣才能佳大便不至於稀溏、乾燥。

2、定時排便，忌忍忌努：養成定時排便的好習慣，不強忍排便意識，不努便，減輕肛門直腸部的充血癥狀。

3、忌辛辣刺激食物：忌過食生蔥、姜、蒜，以及胡椒，特是辣椒等食物。

4、逸勞結合：工作和生活中，要勞逸結合，過度勞累、負重或蹲久行久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤血，肛墊下移。

5、提肛運動當提倡無論勞作負重，久行下蹲，還是久坐，最終都能起肛門直腸部位靜脈淤血、曲張因此，加強區域性的運動對減少區域性靜脈淤血，以及靜脈曲張都有很大的益處。

選擇正確治療便秘的方法。對於一般的便秘病人，可以採用合理調配飲食，養成定時排便的習慣加以糾正。對於頑固性便秘或由於某種疾病引起的便秘，應儘早到醫院診治，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。因長期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴張，還可以導致胃腸功能紊亂。長期灌腸，會使直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反而有利於痔瘡的發生。因此若患有頑固性便秘須在有經驗的專科醫師指導下正確治療。

預防痔瘡的方法很多，只要注意在日常生活中認真去做，不僅可以預防和減少痔瘡的發生，對於已經患有痔瘡的病人，也可以使其症狀減輕，減少和防止痔瘡的發作。