死亡恐懼症怎麼克服

死亡恐懼是人類的一個主題,生老病死是每個人都要面臨的。從出生的那一刻起,就是慢慢在走向死亡,這類人可能早年有一些不安全的經歷導致他對死亡特別敏感,往往不從哲學意義上探討死亡,更多的要從他個人的經歷裡邊,去尋找恐懼原因。
死亡恐懼症可以透過一些方法來克服。比如情景治療採用的方法,是透過模擬一些可怕的場景。透過可怕場景的不斷重現,會逐漸的適應恐懼,並逐漸的從恐懼的陰影中走出來。認知療法主要是透過不斷的灌輸恐懼觀念,並且認識到消除恐懼的方法。透過認知療法可以逐漸的從恐懼中走出來。
催眠療法主要是試圖去尋找發病根源,透過對內心深處恐懼的挖掘,來找出恐懼的根源。但催眠療法的治療費用,相對較大,治療起來花費的時間也較長。芳香療法,芳香類植物可以令人感覺到舒適和溫馨。

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