蜂蜜這麼喝才能治療痛經

可能你也聽說了，痛經的時候喝一杯蜂蜜能快速治療痛經。這個說法其實也是有根據的，不信往下瞧。

小編常聽人說，痛經的時候可以喝一杯蜂蜜水能治療痛經，這是真的嗎？小編認為這要看蜂蜜水的溫度和濃度，太甜的蜂蜜水反而會加重痛經。

一、喝蜂蜜可以治療痛經嗎？

蜂蜜水中的鉀對神經有傳導的幫助，具有緩解情緒，抑制疼痛，防止感染等作用，同時還能減少經期的出血量。蜂蜜中的鎂有幫助維持神經激素水平的作用，對於放鬆壓力，消除緊張的心理具有很大的幫助。再者蜂蜜還是一種含有豐富的無機鹽，鐵，鉀磷等多種微量的天然的食品是一種最好的滋補品，所以經期適當的喝些蜂蜜是可以緩解經痛的。

蜂蜜有清熱，補中，解毒;潤燥，止痛的作用。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。

二、蜂蜜怎麼喝治療痛經效果最好？

牛奶蜂蜜衝飲的方法是，取鮮牛奶250毫升，煮沸，放至40-50攝氏度左右，加入10克蜂蜜，攪拌均勻即可。不要在牛奶太熱時加蜂蜜，以免破壞蜂蜜的營養成分，不要直接飲用冰牛奶，以免加重痛經。

常會用牛奶加蜂蜜來應對月經不適，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。

溫馨提示：不旦在經期，在平時大家也可以適當喝點蜂蜜，不僅能治療痛經也能美容養顏。