冬季男人如何擺脫脫髮？

很多男性朋友在秋冬季節也會出現突然的脫髮現象。隨著天氣變冷變乾燥，頭髮也出現枯黃、乾燥、易斷，甚至稍微洗護觸碰就會大量掉頭髮的現象。今天就和大家講講男性冬季脫髮的主要原因，以及防脫生髮的小妙招。

是什麼把男性的頭髮都“偷”走了？

男性在電腦前長時間工作或打遊戲，很容易精神疲勞，造成毛囊營養不良，導致大腦皮層興奮，精神高度緊張，從而引起脫髮。

碰到這種情況的男人不必著急，最好適當離開電腦去放鬆放鬆，還可以透過食補為頭髮增加營養，多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A，維生素B6的食物，利於控制脫髮。

需要注意的是，脫髮的人體內常缺鐵，因此，黃豆、菠菜等含豐富鐵的食物也是脫髮者餐桌上的必備食品。

勤梳頭，每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，以免損傷髮質。

勤洗髮，洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部面板的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮水，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。

此外，脫髮可能與睡眠質量有關，經常熬夜加班、容易失眠的人也會脫髮，電腦族可以抽空睡個午覺，以調整紊亂的生物鐘，同時，緩解緊張、焦慮的情緒、保持輕鬆心態，都有助於改善脫髮。希望男性朋友可以對脫髮重視起來。