懷孕初期總是不消化怎麼辦

消化不良，是一種臨床症候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質性消化不良。功能性消化不良屬中醫的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等範疇，其病在胃，涉及肝脾等臟器，宜辨證施治，予以健脾和胃，疏肝理氣，消食導滯等法治療。那麼，懷孕初期總是不消化怎麼辦？

1、孕婦懷孕初期不消化的話，孕婦可以吃一些大山楂，這樣是不會影響到胎兒健康的。孕婦飯後還可以多散散步，對腹部進行按摩，平時還可以多吃些蘿蔔。在孕初期食物的選擇上，孕婦要更注重食物的搭配，避免食用一些容易加重胃脹，吃後可能引起消化不良的食物。

2、孕初期要多喝開水，這樣可以避免排洩物過多的堆積在大腸內，促進通便，還能預防胃脹氣加重。不過孕媽媽們應該避免喝太涼的水，太涼的水容易刺激腸道，引起腸絞痛，甚至還有可能會促使子宮收縮。

3、孕婦因懷孕而產生的消化不良，一般不需要藥物治療，只要透過合理的調配飲食，都可使其得到不同程度的改善。食慾不振時要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆漿、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食慾改善後，可增加蛋白質豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆製品等。

4、多餐少量。避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認為，脹氣時，胃部已經很脹了，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可採取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質的食物，因為流質食物對於腸胃來說，並不好消化，最好選擇半固體的食物，如乳酪等。

懷孕初期總是不消化怎麼辦？透過上述的介紹，相信大家對懷孕初期總是不消化怎麼辦有了一定程度的瞭解，由於在懷孕初期，體內激素水平的急劇變化，雌激素特別是孕酮的增高，會影響胃酸分泌，進而影響消化，生活中可以透過按摩腹部的辦法，能夠增加胃腸道的蠕動，促進消化。在飯後可以散步半個小時，多吃清淡易消化的食物。