黃斑病變應該怎麼預防

黃斑病變應該怎麼預防？黃斑病變是現在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，針對這種疾病目前還有很多人不是很瞭解，那麼針對這種疾病應該怎麼預防呢？下面一起來了解一下吧。

1、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

2、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

3、平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌目不轉睛，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。

4、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。

5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5至10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

6、40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼鏡。

7、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易乾澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

9、如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要到醫院接受檢查對症治療了。

10、調整熒光屏距離位置。建議距離為50至70釐米，而熒光屏應略低於眼水平位置10至20釐米，呈15至20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的機率。

綜合上述：以上主要是針對黃斑病變應該怎麼預防進行了一個簡單的介紹，希望透過上述能給大家帶來幫助。