更年期綜合徵危害性

許多老年朋友都知道更年期綜合徵疾病,這種疾病經常發生在老年人身上,她會給患者的生活帶來很大的困擾,同時會使患者情緒變得很異常,晚間還經常伴有失眠多夢這樣的症狀。因此我們一定要重視這種疾病,接下來就讓專家說一下,更年期綜合徵危害性有哪些。

1、植物神經功能絮亂的危害

這種危害就是指會出現頭暈目眩、口乾、喉部有燒灼感、思想不易集中、除此外還有緊張激動、情緒複雜多變、性情急躁、失眠鍵忘、面板髮麻發癢、有時有蟻走感。

2、性慾減退的危害

進入更年期後可能會出現性慾衰退,陰道分泌物減少,性交時出現疼痛感,從而導致了患者性生活次數的減少或是厭惡性生活的情緒的發生。

3、肥胖的危害

更年期肥胖的危害通常超過正常體重15~20%者為肥胖,進入更年期後也是女性發胖的主要時期,尤其是腹部及臀部等處的脂肪也是最容易堆積起來的。

4、血管功能失調的危害

這種危害表現為潮熱,忽冷忽熱,出大汗,有時有頭暈,甚至出現發悶、氣短等症狀。

5、月經失調的危害

這種危害表現為月經量逐漸減少,週期逐漸延長,經期縮短,以致逐漸停經。但有的時候也是會出現了月經量的增多,並且會伴有大量的血塊等情況出現的。

6、骨質疏鬆的危害

這種危害表現為骨強度減弱,骨折易感性增加,常有腰腿痛,背痛,身高減低等,稍有用力即骨折。

如何預防更年期綜合徵呢?

1女性要注意補充雌激素:缺失的雌性激素可以從植物類食物中攝取,植物性雌激素有益於預防和緩解更年期綜合徵,這也是最自然的女性激素來源。

2加強營養:多吃類黃酮素含量多的食物,如黃豆等,以及含有豐富的鈣質的食物,如芝麻等。這樣可以防止骨質疏鬆,降低了更年期骨質疏鬆的發病率。

3適量運動:運動可以促進體內生長激素的分泌,並促進血液迴圈,強健心臟和血管,可以預防更年期的不適。

溫馨提示,專家特別提醒中老年朋友,日常生活中一定要多穿加體育鍛煉,同時注意保暖,在飲食上要營養均衡,另外還要學會適當的控制自己的情緒,對所有事情都要放寬心情,不要過於鑽牛角尖,這樣就可以有效的預防更年期綜合徵,對老年人的健康也非常有利。

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